2007年11月11日

かわなべ磨崖仏マラソン

今日はかわなべ磨崖仏マラソンに参加晴れ

自身はmamaと10キロに出走

kazu,hina,kaiは3キロに出走

9時40分号砲と共にスタート演劇

今回は川辺町が南加世田市と合併して来月から閉町するため、記念大会となるそうで、ゲストランナーも土佐礼子さんが来て参加者も多いらしいexclamation

それでも菜の花程の混雑はなくスタートダッシュ(走り出すさま)

目標は45分以内という事でキロ4分半をどこまで維持できるかがポイント

最初の三キロ付近で前方に土佐選手を発見

追いつきそうな距離だが、後半のことを考え自分のペースを守る

三キロ通過時12分40秒(キロ4分13秒)まだまだ元気

五キロ通過時21分13秒(キロ4分24秒)ちょっと疲れたがあと半分、まだまだいけそう

ラスト三キロぐらいから次第に体が重くなってきたexclamation&question

ペースはまだ落ちていないが、体がおもだるいあせあせ(飛び散る汗)

スピードを落とせば完走できる自身は十分あるが、ここで落としたら今まで頑張ってきた意味がないと、ガマンして走ることにあせあせ(飛び散る汗)

ラスト2キロ付近でSCC菜の花5期生のMりさんとKわたさんに追い抜かれ、必死に喰らいつくも追いつかないバッド(下向き矢印)

先月の桜島一周やいむた池周回練習でのLSDの疲労とは違う、急遽きた体の重さに戸惑いながらも、ラスト1キロー(長音記号1)

ここまでくると沿道の声援に笑顔で答える余裕もなく、ゴールしてからSCCクラブAのNがみさんに「すごいきつそうな顔だった」と言われる位きつかった

タイムを計るのを忘れる位、必死でゴールふらふら

周りのタイムを聞いてみると43分ぐらいかexclamation&question

mamaは56分15秒(SCCのUちむらさんと途中まで一緒だったそうで、そんなにきつくなく走れたそうるんるん

子供達も、タイムこそ計らなかったが思い思い完走したよう(詳しいタイムは後日郵送されてくるそうだが)

その後はみんなが15時から行われる抽選会をしたいというので会場をうろうろして時間を潰す

お約束の総スカで涙目のkaiもうやだ〜(悲しい顔)

帰りにいい気分(温泉)温泉につかり、ストレッチぴかぴか(新しい)

目標以内で走れたものの、最後の疲労感は明らかにオーバーペースだったのか、キロ4分半で走り続ける体作りにむけ、菜の花マラソンに向け、新たな課題が見つかった

土佐選手と記念撮影カメラ(Zやすコーチ撮影)
img040.jpg
posted by ライダーマン at 23:08| 鹿児島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | かわなべ磨崖仏マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月10日

前夜

今日は朝から仕事車(セダン)

終日かかりSCCの練習には行けずたらーっ(汗)

明日はいよいよ、イベントかわなべ磨崖仏マラソン

mamaと10キロに出走予定で

子供達は各3キロ

昨日は先週から続く鼻炎でやや熱発だったが、早めに寝たので今日はだいぶ回復

明日に控え、mamaと近隣をジョッグ

10キロ出場は初めて、どんな風に走ろうか悩む

1最初からガンガンいって最後までガマンパンチ

2目標ペースを守って最後までexclamation&question

3最初はボチボチ、後半ビルドアップグッド(上向き矢印)

今後のレースを考えても

11月の磨崖仏10キロ

12月の阿久根ボンタンハーフ

1月の菜の花フル

次のレースにつなげるレースにしたい

とりあえずキロ4分で行って最後はペースアップできたら上げてみたいグッド(上向き矢印)

という事でもう寝ないと眠い(睡眠)
posted by ライダーマン at 23:09| 鹿児島 | Comment(0) | TrackBack(0) | かわなべ磨崖仏マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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